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怎樣可以快速入睡

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

每天躺床上睡不著,眼睛閉著想七想八,就是很想睡覺睡不著,經(jīng)常要到1-2兩點才能睡著,有什么辦法能讓自己什么都不想很快睡著?

王艷君 職稱:住院醫(yī)師
中山一院東院 康復科
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問題分析及建議:你可能是壓力過大所導致的神經(jīng)衰落,每天保持心情舒暢,不要給自己太大的壓力,注意飲食的規(guī)律,也可以買一些安神的保健品來幫助睡眠,最主要的還是要有一個良好的作息時間。{['suggestions']}

2014-06-23
董易環(huán)
董易環(huán) 職稱:主治醫(yī)師
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 康復科
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問題分析:中醫(yī)認為陽主醒,陰主寐,可能是陰虛陽亢的作用

意見建議:建議使用中藥調(diào)理,常用的藥物有酸棗仁,柏子仁等,忌食辛辣油膩食物.

2014-06-23
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