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產(chǎn)后健康快速減肥

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我剛生完寶寶,體重也上升了,不知道我產(chǎn)后怎樣才能健康快速減肥。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

產(chǎn)后健康快速減肥攻略

陳亞平
陳亞平 職稱:主任醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 康復科
向他提問已幫助用戶:3529        評價:0

問題分析:你好,剛剛生完了寶寶,新手媽媽們就要開始要思考怎樣才能恢復產(chǎn)前的身材了,尤其是看到自己肥胖的身體之后,實在是不知道應該從何下手。

意見建議:孩子在出生之后,新手媽媽們就要承擔起哺乳和照顧寶寶的一些列工作,其實這也是一種消耗熱量的方式,另外每天適當?shù)淖鲆恍┖唵蔚募覄?,也是很好的鍛煉方式,千萬不要躺在床上不愿活動,到戶外散散步,更容易加快身體的恢復并且抑制脂肪堆積。每天早晚做幾分鐘腹式呼吸,可以讓肚子上的贅肉更快的消減下去。

2014-06-28
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產(chǎn)后健康快速減肥
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