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晚餐怎么吃能減肥

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

我想在暑假里減肥,晚飯不吃又會餓,不知道晚飯怎么吃可以減肥。

曾經(jīng)的治療情況:

想得到什么幫助:

晚餐怎么吃能減肥

李慧
李慧 職稱:醫(yī)師
四川省康復醫(yī)院 康復科
向他提問已幫助用戶:3589        評價:0

問題分析:你好,好多人想減肥,都是晚上這一餐不吃,可是對于現(xiàn)在大多數(shù)上班族來說,都是晚上這一餐吃的很豐盛。這就矛盾了。到底吃還是不吃,晚餐怎么吃可以減肥?

意見建議:晚飯時間可以提前一點,在6-7點就餐;主食要吃,但是不要就吃白米飯;晚餐要有涼拌菜;晚餐可以有湯。

2014-06-28
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