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什么食物能夠防止近視

已回復(fù)
性別:男 年齡:25歲

病情描述:

有五六年了,近視不是很厲害,但是到傍晚的時候就看不清了,沒有看過醫(yī)生

曾經(jīng)的治療情況:

沒有治療

想得到什么幫助:

這樣怎么通過食療或者鍛煉治療嗎?

凡燕紅
凡燕紅 職稱:醫(yī)師
耳鼻咽喉頭頸科
向他提問已幫助用戶:1261        評價:0

問題分析:你好,近視和日常的飲食以及一些不良習(xí)慣有關(guān),所以要從合理飲食,適當(dāng)用眼并注意眼部衛(wèi)生等方面調(diào)整來遠(yuǎn)離近視的困擾。飲食上要注意少吃糖果和高糖食品,多食用新鮮蔬菜水果及含蛋白質(zhì)和鈣鋅等微量元素豐富食品,如奶類、豆類、動物肝臟、瘦肉、魚、羊肉、牛排等。平時要注意眼距離所視之物保持30厘米以上,不連續(xù)用眼,不在光線昏暗處用眼,坐車不要看書,堅持做眼保健操,保證充足睡眠,加強(qiáng)鍛煉身體。

2014-07-06
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