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避免近視的方法

已回復(fù)
性別:男 年齡:23歲

病情描述:

由于學(xué)習(xí)忙,眼睛越來越不好,經(jīng)常離得很近,有時(shí)酸脹。

想得到什么幫助:

如何解決眼睛酸脹問題?

吳建平
吳建平 職稱:醫(yī)師
廈門某三級醫(yī)院 老年病內(nèi)科
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問題分析:初步考慮用眼過度、視疲勞引起近視,建議眼科就診,進(jìn)一步明確近視診斷及度數(shù),并佩戴合適眼鏡,平時(shí)應(yīng)注意避免誘發(fā)視疲勞、視力下降的病因有用眼距離過近、用眼過度、照明光線過強(qiáng)或過弱、用眼姿勢不正確、戶外活動少等,定期做眼保健操。

2014-07-09
王迪
王迪 職稱:醫(yī)師
區(qū)中心醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:你好,這屬于用眼過度,比如長時(shí)間玩電腦,用熱毛巾敷眼睛的效果不錯(cuò),1 按壓眼球法,閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止,2 按壓額頭法,雙手的各三個(gè)手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3~5次,3 按壓眉間法 ,拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞,這些方法都能消除眼睛疲勞,讓眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢復(fù)活力。

2014-07-09
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避免近視的方法
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