問題分析：痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起子宮劇烈收縮引起的。經(jīng)期注意保暖，切勿劇烈運(yùn)動(dòng)，重體力勞動(dòng)，注意休息，增加營(yíng)養(yǎng)。特別厲害的話可以在經(jīng)期喝點(diǎn)紅糖水緩解，行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。

意見建議：建議經(jīng)期建議注意保暖，注意休息，應(yīng)該注意調(diào)整飲食習(xí)慣，清淡飲食，注意改變生活習(xí)慣是可以改善的。