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頸椎病

已回復
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

請問頸椎病有什么自己可以鍛煉治療的好辦法嗎

想得到什么幫助:

請問頸椎病有什么自己可以鍛煉治療的好辦法嗎

陳譜
向他提問已幫助用戶:3605        評價:0

問題分析:有的!1:手法按摩推拿,能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復頸椎活動,松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀;2:溫熱敷,可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定,你可以在家里用熱毛巾和熱水袋局部外敷,另外注意給頸椎保溫,不要讓頸椎著涼,讓寒氣入侵;3做保健操,你可以在百度頸椎保健操,觀看視頻后可以自行做操。

2014-07-02
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