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頸椎病要怎么保養(yǎng)

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

2007年,感覺(jué)有時(shí)累點(diǎn)就會(huì)頭暈,影響正常學(xué)習(xí)和工作

曾經(jīng)的治療情況:

針灸,緩解

想得到什么幫助:

自我保養(yǎng)方法簡(jiǎn)便點(diǎn)的

劉振宇
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù):3586        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好,根據(jù)您的要求,頸椎病的保養(yǎng)首先要注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,在工作之余多起身做一些頭部的運(yùn)動(dòng)抬頭低頭等,另外可以購(gòu)買(mǎi)合適自己的頸椎枕,枕頭的高度不宜過(guò)高,還可以經(jīng)常進(jìn)行頸部肩部肌肉的推拿按摩熱敷冷熱交替等的治療,起到緩解肌肉酸脹僵硬的作用,謝謝

2014-07-16
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