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孕婦七月食譜

已回復(fù)
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

孕7月營養(yǎng)重點:蛋白質(zhì),膳食纖維。這個時期胎寶需要大量蛋白質(zhì),你也要注意增加植物油的攝入,不過不宜多吃動物性脂肪。這時容易便秘,飲食最好選擇富含植物纖維的食物。

張洪亮
張洪亮 職稱:副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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問題分析:宜吃:懷孕7個月,胎兒神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善,大腦細胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。保證DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)的攝入,能保證胎兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、獼猴桃、無花果。2、脂肪酸:海魚、魚油、大豆油、花生油、玉米油。3、富含DHA類的物質(zhì):核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

2014-06-29
王雪
王雪 職稱:主任醫(yī)師
北京同仁醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:忌吃:懷孕7個月,要注意以下幾類食物:一是避免螃蟹、甲魚等,會使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物,酸菜含有亞硝酸鹽,不利于胎兒發(fā)育。1、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、芥末。2、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。3、過咸食品:咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

2014-06-29
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