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脊椎病治療

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

脊椎病怎么治,脊椎病怎么治???頸椎運(yùn)動療法有哪些?有頸椎病的自我治療嗎?有的話可以給我看看啊,謝謝。我的脖子總是很難受了

張玉輝
張玉輝 職稱:主治醫(yī)師
滄州中心醫(yī)院 胸外科
向他提問已幫助用戶:73        評價(jià):0

問題分析:脊椎病怎么治,脊椎病怎么治啊這個(gè)沒有確切的答案。1、保持正確的姿勢。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài),睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發(fā)病率?! ?、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎,時(shí)刻注意頸椎保暖,不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下?! ?、勞逸結(jié)合,適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位,會影響頸椎供血不足,要適當(dāng)增加工間休息,利用休息和活動時(shí)間增強(qiáng)全身的血液循環(huán),消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損。頸椎病按摩、針灸只可以緩解左虅灸可以逐漸的排毒,達(dá)到根治。早日康復(fù),平平安安!??!

2014-07-01
魏靜思
魏靜思 職稱:主任醫(yī)師
大同市三醫(yī)院 神經(jīng)外科
向他提問已幫助用戶:62        評價(jià):0

問題分析:你好,自我療法是很重要的,平時(shí)要減少久躺、久坐的壞習(xí)慣、多運(yùn)動,鍛煉腰肌。 注意風(fēng)濕:根據(jù)季節(jié),適時(shí)的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受風(fēng)。 睡眠的姿勢:睡覺時(shí),平躺時(shí),用毛巾類的東西,墊在腰部,使腰部稍微抬起,這樣會保護(hù)腰椎的生理曲線 。在學(xué)習(xí)、工作時(shí)的坐姿,盡量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔。

2014-07-01
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