問(wèn)題分析：你好， 飲食上可以少食多餐，一天吃4-6頓，減少血糖的波動(dòng)和胰島的負(fù)擔(dān)，以不感到饑餓為度，堅(jiān)決不吃甜食，多喝豆?jié){，每天一杯牛奶。另外，還要多吃含纖維多的蔬菜，盡量不要吃含糖多的水果，如西瓜。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，定期去醫(yī)院檢查等。

意見(jiàn)建議：盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加鍛煉身體，少熬夜。這樣才能保持血糖的穩(wěn)定。