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怎么樣才能把胳膊上的肉減掉

已回復(fù)
性別：女 年齡：18歲

病情描述：

怎么樣才能把胳膊上的肉減掉

王峰
王峰 職稱：副主任醫(yī)師
鄭大一附院 腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶：111        評(píng)價(jià)：0

問題分析：您好1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3.再向內(nèi)畫圓20次。4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。

意見建議：每天舉40下啞鈴,早晚各做20下就可以了,讓你一個(gè)月就能見到效果,既簡單又效果好

2014-06-25
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怎么樣才能把胳膊上的肉減掉
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