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輕度抑郁要怎么辦才好呢？

已回復(fù)
性別：男 年齡：28歲

病情描述：

男我是今年大學(xué)畢業(yè)的，一個(gè)多月了，就開始找工作，但是到現(xiàn)在還沒有找到，他們都是找一些有經(jīng)驗(yàn)的，我感覺很郁悶，我感覺自己都有些抑郁了，我想知道輕度抑郁要怎么辦才好呢？

想得到什么幫助：

我想知道輕度抑郁要怎么辦才好呢？

何鳴
何鳴 職稱：主任醫(yī)師
杭州市心理衛(wèi)生中心 精神科
向他提問已幫助用戶：188        評(píng)價(jià)：0

問題分析：你好，這種情況，建議您學(xué)會(huì)自我減壓，比如參加一些娛樂活動(dòng)，聽音樂，約朋友逛街，聊天等都是自我減壓的排泄方式，多做運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。希望我的回答對(duì)你有所幫助

2014-07-02
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輕度抑郁要怎么辦才好呢？
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