問題分析：你好，對于大部分患者來說，產后抑郁癥的癥狀經過一段時間將會自然消失，一切恢復正常，所以心態(tài)對于病情的恢復來說相當的重要。

意見建議：建議您接受別人的幫助，或主動尋求他人幫助。在嬰兒睡覺的時候，母親盡量休息或小睡一會兒。經常和丈夫一起出去吃晚餐或看電影，使身心盡量得到放松?；蛘吆秃门笥岩黄鸪燥?，聊天。不要給自己提過高的要求，降低對自己的期望值。把自己的感覺和感受向丈夫，家人，以及朋友傾訴。鍛煉身體(如果醫(yī)生允許的話)，盡快恢復體力。學會讓自己放松，讀讀書，洗洗澡，看看影碟，或找點其它你感興趣的事情做，堅持健康的，有規(guī)律的飲食。