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素食一段時間覺得神清氣爽,長期素食好嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

素食了一段時間,覺得神清氣爽,感覺精神比之前好,只是有點點乏力的感覺。長期素食對身體好嗎?

想得到什么幫助:

長期素食對身體好嗎?

瑾竹
瑾竹 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:212        評價:0

問題分析:您好,長期素食是不好的。 素食與肉食的成分是不一樣,肉食中含有素食所缺乏的一些氨基酸,如果長期不吃肉,就會導(dǎo)致身體中這些氨基酸的缺乏,產(chǎn)生乏力,精力不充足甚至一些疾病。 長期素食者,我們可以偶爾搭配肉食,新鮮菌菇、干貨配以食用油烹食使各種營養(yǎng)素都均衡攝入的話,不僅可以避免攝入過多脂肪和膽固醇,有利于減少心腦血管病的發(fā)生幾率。還是可以滿足身體的需要的。

2013-10-22
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