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早起去學(xué)校很累,學(xué)習(xí)效率低該怎么調(diào)節(jié)???

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

每天早上起來去到學(xué)校都很累,很想睡覺,眼皮壓得眼睛睜不開。。學(xué)習(xí)效率提不上去,眼睛很累很澀

想得到什么幫助:

該怎么調(diào)節(jié)啊?

瑾竹
瑾竹 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問已幫助用戶:212        評價:0

問題分析:你好,白天學(xué)習(xí)效率低,是因為晚上休息不好,日復(fù)一日就會把身體拖垮,所以要保證睡眠充足很重要,平時要注意勞逸結(jié)合可以上上網(wǎng)。聽點兒輕音樂。和朋友出去逛逛街,或是出門旅游。還有就是打網(wǎng)球能很好的調(diào)節(jié)。眼睛很累很澀可以多看向遠(yuǎn)方,做要保健操。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等.多吃蔬菜和水果。

2013-10-22
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