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怎么樣預(yù)防頸椎病,猶豫腰間盤突出長時(shí)間

已回復(fù)
性別:男 年齡:30歲

病情描述:

怎么樣預(yù)防頸椎病,猶豫腰間盤突出長時(shí)間躺,脖子很不舒服

王寶太
王寶太 職稱:主任醫(yī)師
西安交大附屬二院 腺體外科
向他提問已幫助用戶:71        評價(jià):0

問題分析:您好平時(shí)要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí).尤其是低頭工作學(xué)習(xí)1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等.

意見建議:建議防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低, 有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).

2014-07-02
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