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睡覺(jué)到下半夜,經(jīng)常小腿酸痛是什么原因?

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

我女朋友晚上睡覺(jué)到下半夜,經(jīng)常小腿酸痛,感覺(jué)小腿累。搞得睡不好覺(jué).平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)。給醫(yī)生看,說(shuō)是缺鈣,吃了鈣有時(shí)候就好點(diǎn),過(guò)久點(diǎn)又酸痛了

曾經(jīng)的治療情況:

常規(guī)檢查

想得到什么幫助:

是什么原因?

瑾竹
瑾竹 職稱:醫(yī)師
婦產(chǎn)科綜合
向他提問(wèn)已幫助用戶:212        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:

您好

   根據(jù)你說(shuō)的情況,主要考慮慢性肌肉損傷或者是缺鈣導(dǎo)致的。你的情況,建議你給予補(bǔ)鈣治療,補(bǔ)鈣我們中醫(yī)就是在飲食上注意多喝點(diǎn)牛奶,骨湯,多吃雞蛋,一定不要吃鈣片!因?yàn)殁}片都是人工合成的,不好吸收,而且會(huì)有副作用!最常見(jiàn)的就是傷腎!還考慮肌肉損傷是不是經(jīng)常穿高跟鞋的原因.我們先補(bǔ)補(bǔ)鈣.無(wú)效時(shí),再查是否貧血 如果是子宮肌瘤 慢性盆腔炎,也可以引起小腿酸痛的感覺(jué).這需要教長(zhǎng)時(shí)間的治療.如果還有什么問(wèn)題可以隨時(shí)與我們溝通!

給您推薦有助于補(bǔ)鈣的家常菜:

   豆腐燉魚(yú)。豆腐是大家熟知的高鈣食物,只要吃200克北豆腐,就可以滿足一日鈣需要量的1/3,比喝半斤奶還要多。而魚(yú)肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。因此,豆腐燉魚(yú),不僅味道鮮美,更是補(bǔ)鈣健骨的絕配。需要提醒的是,選豆腐時(shí)要選含鈣量較高的南豆腐或北豆腐?! ? 芝麻醬拌菠菜。芝麻醬是鈣的“寶庫(kù)”,每100克含鈣870毫克,高于豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素,如果在補(bǔ)充鈣的同時(shí)增加維生素K,可以大大提高補(bǔ)鈣的效果,促進(jìn)鈣沉積在骨骼當(dāng)中。芝麻醬拌菠菜,香而不膩,是完美的補(bǔ)鈣涼菜?! ?/p>

   醋溜小油菜。不少綠葉菜在補(bǔ)鈣效果上并不遜色,其中小油菜的鈣含量超過(guò)同樣重量的牛奶。而醋有利于鈣從不溶狀態(tài)變成可溶狀態(tài),促進(jìn)鈣的吸收利用。此外,小油菜中還含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)和維生素K?! ?/p>

   黃豆燉豬蹄。黃豆鈣含量豐富,豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,可以作為鈣沉積的骨架,從而更有利于黃豆中鈣的吸收。需要提醒的是,豬蹄中飽和脂肪含量較高,不宜常吃?!?/p>

  青椒炒雞蛋。雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白,其鈣含量也較高,而青椒中富含維生素C,兩者一塊炒,不但色澤美觀,還能提高鈣的吸收率?! ?/p>

   紫菜腐竹湯。鈣與鎂就像一對(duì)雙胞胎,總是成雙成對(duì)地出現(xiàn),當(dāng)鈣與鎂的比例為2∶1時(shí),最利于鈣的吸收利用。腐竹是富含鈣的豆制品之一,而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫(kù)”,兩者一起煲湯,可謂補(bǔ)鈣健骨的完美搭配。

2013-10-22
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