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女人腎虛吃些什么效果好

已回復(fù)
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

4、5年前有少量白頭發(fā),有黑眼圈。飲食、大便、睡眠正常。無腰酸背疼,但怕冷,這是腎虛嗎?食補(bǔ)或藥補(bǔ)吃點(diǎn)什么好?

曹田梅
曹田梅 職稱:主任醫(yī)師
深圳市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:女人腎虛吃枸杞子(中醫(yī)稱之為“溫腎寶”) 枸杞子是常用的營養(yǎng)滋補(bǔ)腎的佳品,在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。

2014-07-06
劉小雨
劉小雨 職稱:副主任醫(yī)師
上海第十人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
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問題分析:腎虛,可以在飲食和運(yùn)動方面進(jìn)行輔助治療,平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如:動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效??梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

2014-07-06
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