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如何預(yù)防腰疼,

已回復(fù)
性別:女 年齡:45歲

病情描述:

腰疼,但是一直沒有治療,那么平時(shí)怎么做可以預(yù)防腰疼?

想得到什么幫助:

那么平時(shí)怎么做可以預(yù)防腰疼?

陳譜
向他提問已幫助用戶:3605        評價(jià):0

問題分析:你好,平時(shí)要有良好的坐姿,不要長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),注意休息!長期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者,最好采用屈髖、屈膝下蹲方式,減少對腰椎間盤后方的壓力。睡眠時(shí)的床不宜太軟,最好是硬板床!平時(shí)可去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院針灸科進(jìn)行推拿、按摩、針灸、牽引等物理療法治療!

2014-07-07
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