病情描述：

女上個(gè)月工作上出了很大的紕漏，造成了嚴(yán)重的后果，我一下子對(duì)所有的事情失去了信心，總會(huì)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不知道該怎么辦，回到家里也不想說話，老公每天開導(dǎo)我，我更是一句話也不想說，心煩意亂，我知道這樣下去不好，可是我控制不了，怎么辦？

想得到什么幫助：

請(qǐng)問抑郁癥有什么辦法調(diào)節(jié)？