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關(guān)于作息時(shí)間的問(wèn)題

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性別:男 年齡:23歲

病情描述:

很是累,因?yàn)樽罱l繁考試,需要不斷的做練習(xí),背誦,需要一個(gè)健康的作息時(shí)間。我一個(gè)同學(xué)是晚上12點(diǎn)睡,早上7點(diǎn)起來(lái),另一個(gè)是晚上9點(diǎn)半睡,早上4點(diǎn)起來(lái)。這樣的作息時(shí)間可以實(shí)施嗎?求一個(gè)健康的作息時(shí)間,,,不論是早上還是晚上,需要有3個(gè)小時(shí)或以上的時(shí)間花在背書的身上,,求醫(yī)生求解釋求答案求作息時(shí)間,

想得到什么幫助:

關(guān)于作息時(shí)間的問(wèn)題

周云
周云 職稱:主任醫(yī)師
安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 康復(fù)科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3694        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好!學(xué)習(xí)很累但是八小時(shí)的睡眠不可少人必須保證足夠睡眠才能有精力的工作學(xué)習(xí)。,

意見(jiàn)建議:特別是你們正在生長(zhǎng)發(fā)育,晚上可以10睡覺(jué),早上六點(diǎn)起來(lái)就可以了,養(yǎng)好了精神效力才高

2014-07-08
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