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如何來治療好我的抑郁癥?

已回復
性別:男 年齡:32歲

病情描述:

男結婚六年了,現(xiàn)在我還沒有要上寶寶,總是感覺到別人用有色的眼睛來看我,我也和家人鬧了不少的矛盾,現(xiàn)在自己都抑郁半年了,什么都不如別人,總是有種想自殺的念頭,我想了解下有什么好方法來治療我的抑郁?。?/p>

想得到什么幫助:

如何來我的抑郁癥?

趙志付
趙志付 職稱:主任醫(yī)師
廣安門中醫(yī)院 精神科
向他提問已幫助用戶:177        評價:0

問題分析:你好,關鍵是你自己心結要打開,誰也替代不了你的位置,堅持每天早晨連續(xù)散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽光,抑郁的心情會隨之消失。醫(yī)生們的研究證實,陽光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽光效果最佳.鍛煉,尤其是有氧運動,有助于消除輕微抑郁癥.

2014-07-05
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