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吃什么東西補腎

已回復(fù)
性別:男 年齡:39歲

病情描述:

近期壓力工作過大,總感覺沒精神,腰疼,想知道吃什么可以補腎???

劉彥國
劉彥國 職稱:副主任醫(yī)師
北大人民醫(yī)院 胸外科
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問題分析:男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。補腎是男性追求自身更加強壯的方法。1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2、攝入適量的脂肪, 補腎的食物有 動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。 海鮮類:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。 芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。 此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

2014-07-03
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