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耳鳴,就是左耳后面,

已回復(fù)
性別:男 年齡:45歲

病情描述:

腰痛,頸椎也不輸服,有很多年了,到醫(yī)院看了很多次都不見(jiàn)好轉(zhuǎn),那么現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦好呢?

想得到什么幫助:

那么現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦好呢?

柳峰
中醫(yī)男科
向他提問(wèn)已幫助用戶:3579        評(píng)價(jià):3

問(wèn)題分析:你好,向你這樣的病情,主要是要通過(guò)注意日常生活方式來(lái)緩解,1.按摩百會(huì)--先用中指或食指按與頭頂最高處正中的百會(huì)穴,然后再開(kāi)始用力,最好是用力由輕到重按揉20-30次。2.按揉風(fēng)池:即用兩手大拇指按摩頸后兩側(cè)的凹陷處(叫風(fēng)池穴);3.合適的枕頭,對(duì)頸椎病的康復(fù)有重要意義。一般仰臥時(shí)枕頭高一個(gè)拳頭即可,側(cè)臥時(shí)枕頭高一拳半,大約10cm。枕頭心以木棉、蕎麥皮為好,裝填量要適當(dāng),以保持一定的硬度和彈性。彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉疲勞和損傷。習(xí)慣仰臥的人最好在頸后墊一個(gè)小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲。

2014-07-23
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